Stretching
Nyújts a hajlékonyságért az izomnövekedésért a mobilitásért a tónusosabb izomzatért mert szexi
- Csoportos órák
- Privát edzések
- Sportolóknak
RÓLAM
Nyújts velem!
Célom, hogy minél több ember felismerje a megfelelő stretching előnyeit, fontosságát.
Érvek a stretching mellett
Miért nyújtsak?
Olyan kis hányatott sorsú tevékenység ez a nyújtás. Elhanyagoljuk, sajnáljuk rá az időt, pedig kulcsfontosságú lehet, ha például megrekedtünk a fejlődésben. Mindamellett, hogy általa nagyban megkönnyíthetjük hétköznapi szokásainkat, tevékenységeinket, az adott sportcéljainkat is sokkal hamarabb érhetjük el.
hajlékonyság
Növeli a hajlékonyságot.
Ízületek
Elősegíti az ízületek mozgástartományának növelését (mobilitás).
Izomnövekedés
Támogatja az izomnövekedést.
Tónusosság
A nyújtás segítségével szebb, tónusosabb izomzat érhető el.
Anyagcsere
Fokozza az anyagcserét és javítja a keringést.
∅Sérülés
Segít elkerülni a túlterhelésből adódó sportsérüléseket.
Regeneráció
Segíti az edzés utáni gyorsabb regenerációt.
Spárga
Mert szexi, ha le tudod nyomni a spárgát!
Kezdd el most!
Ne várj tovább, hiszen a nyújtás jótékony hatásait már néhány alkalom után érezni fogod magadon és azt mondod majd: miért nem kezdtem el hamarabb nyújtani?
ÓRÁIM
Itt nyújthatsz velem
A csoportos óráim mellett vállalok teljesen privát személyi edzéseket is, ahol kizárólag veled foglalkozom. Továbbá sportolóknak, egyesületek részére vállalom privát csoportos órák tartását is, a normál edzés végén vagy akár külön időpontban is.
Scitec Fitness Club Debrecen
- hétfőn 18:00-tól
- szerdán 18:00-tól
- szombaton 10:00-tól
- (Segner tér 5.)
Sportolóknak
- sportolók, sportegyesületek részére csoportos nyújtás
- a nyújtás kiemelten fontos minden versenysport esetén
"Azt gondolná az ember, hogy egy laza kis nyújtás órán vesz részt. Közben meg már a bemelegítés egy erőnléti, átmozgató edzés, amit rengeteg statikus és dinamikus nyújtás gyakorlat követ. Timi a változatos gyakorlataival minden alkalommal feszegeti a határainkat, ezáltal születnek meg a hihetetlen sikerélmények. Mikor lesz már szombat? Imádom!”
"Miután sikeresen túléltem a bemelegítést.. 🙂 Már az első óra végére azt tapasztaltam, hogy hajlékonyabb vagyok, valamint tanultam olyan mozdulatokat is, melyeket a hétköznapi, monitor előtt töltött munka közben is hatékonyan tudok alkalmazni és sokszor "életmentőnek" bizonyult már.”
Kapcsolat
Kérdésed van? Tedd fel!
Ha bármilyen kérdésed lenne a nyújtásról vagy privát órával kapcsolatban érdeklődnél, írj nekem az alábbi űrlap segítségével.
@nyujtsvelem
